황사철 외출 요령, 렌즈보다는 안경·하루 8잔 이상 물 섭취… 기관지에 좋은 차는?

황사철 외출 요령

최근 미세먼지 농도가 나쁨 수준인 날이 잦아들면서 황사철 외출 요령에 관심이 모아지고 있다.

28일 의료계에 따르면 황사가 있는 날 외출했다면 입은 옷은 세탁하는 것이 좋다. 옷에 달라붙은 황사 미세먼지가 실내에서 떨어져 다시 호흡기로 들어갈 수 있기 때문이다.

황사철 외출 요령 특히 조심해야 할 부분은 접촉성 피부염이다. 황사에 포함된 산성 미세입자나 중금속, 각종 오염물질이 모공으로 들어가게 되면 피부 트러블을 일으킨다.

예방차원에서 하루 2∼3회 세안을 하는 것이 좋다. 황사철 피부 관리는 꼼꼼한 세안과 보습 케어 등으로 방어막을 만들어 주는 것이 좋다.

황사철 외출 요령에는 안경도 포함된다. 황사 속의 중금속과 먼지는 렌즈 표면에 달라붙어 결막과 각막을 자극해 염증을 일으키는 원인이 된다. 알레르기성 비염이나 천식의 유발을 막기 위해 마스크를 쓰거나 모발보호를 위해 모자를 쓰는 좋다.

물은 기관지에 쌓인 미세먼지를 제거하는 데 도움이 된다. 하루 8잔 이상의 충분한 수분을 섭취해 호흡기가 정상적으로 먼지를 걸러낼 수 있게 해야한다.

쌍화차, 인삼차, 생강차 등은 황사철에 기관지 등을 보호하는 데 좋은 역할을 해 간단히 할 수 있는 황사철 외출 요령에 속한다.