복부비만 체조 '하루 10번만'..."올 여름 준비 다 끝났네"

복부비만 체조

(사진 = 네이버 영상 캡쳐)

'복부비만 체조'가 네티즌들 사이에서 화제다.

최근 여러 포털사이트에 '복부비만 체조'라는 제목으로 영상이 올라왔다. 세가지 동작을 보여주고 있다.

첫번째 복부비만 체조 동작은 바닥에 누운 준비 자세로 시작한다. 바닥에 누워 무릎을 세운 후, 양손은 머리 뒤에서 깍지를 낀다. 그 다음 상체를 일으켜 오른쪽 팔꿈치와 왼쪽 무릎이 맞닿도록 상체를 천천히 튼다.

두번째 복부비만 체조 동작은 윗몸일으키키 자세에서 상체를 유지하는 것이다. 윗몸일으키기 자세로 상체를 일으킨 채로 10초 가량 유지하면 된다.

마지막으로 두 다리를 45도 각도로 뻗고 두 팔을 다리와 평행하게 뻗어서 10초 가량 버틴 뒤 천천히 제 자리로 돌아온다. 이 동작을 8~10회 반복한다.

복부비만 체조 영상을 접한 네티즌들은 "복부비만 체조, 생각보다 쉽네" "복부비만 체조, 진짜 저게 도움될까?" "복부비만 체조, 고강도 운동은 뭘까?" 등 다양한 반응을 보였다.