직장인 번아웃 신드롬, 당신도 예외는 아니다...예방법은?

직장인 번아웃 신드롬

▲온라인 커뮤니티

직장인 번아웃 신드롬이 온라인에서 화제가 되고 있다.

'번아웃 신드롬(Burnout syndrome)'이란 한 가지 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적·정서적 피로로 무기력증이나 자기혐오, 직무거부 등에 빠지는 것을 일컫는다.

직장인 번아웃 신드롬은 주로 야근과 특근 등 과중한 업무에 시달리는 직장인에게 주로 나타나며 '연소 증후군', '탈진 증후군' 등으로 불리기도 한다.

심할 경우에는 자살을 택할 수도 있는 것으로 알려졌다.

번아웃 신드롬은 미국의 정신분석학자 H. 프뤼덴버그가 자신이 치료하던 간호사를 통해 찾아낸 이후 심리학 용어로 자리매김했다.

전문가들은 직장인 번아웃 신드롬을 예방하기 위해서는 취미생활 등을 갖고 심리적 여유를 찾는 것이 좋다고 조언하고 있다.

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