몸짱 아줌마 정다연, 몸매 비결 공개… 3주간 기본동작이면 OK

입력 2013-08-13 21:01

김우람 기자

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40대 몸짱 아줌마 정다연이 몸매 비결을 책으로 털어놨다.

저자 정다연은 새 책 ‘몸짱 다이어트 D-21 워크아웃’ 제3권 ‘팔 어깨’편을 통해 전체적인 균형을 위해 기본동작을 중심으로 매일 30분씩 투자하면 누구나 부러워할 만한 바디 라인을 만들 수 있다고 강조한다.

또한, 꾸준히 3주간 기본동작들을 반복해가면서 자연스럽게 몸짱이 되어가는 ‘피규어로빅스’를 소개한다. 팔 라인 운동, 어깨 라인 운동, 부드러운 네크라인을 위한 공마사지법, 팔, 어깨 라인 살려주는 몸짱 닭가슴살 요리 등이 수록돼 있다.

#정다연 #몸짱 #신간

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