［닥터 김영구의 골프건강］가을철 라운딩 선글라스 필수

▲정연주

온갖 곡식이 여물어 가는 계절, 가을햇살이 골퍼에게는 만만치가 않다. 라운딩 중에 ‘공공의 적’인 자외선을 어떻게 차단해야 할까. 최근들어 남성골퍼들도 피부보호를 위해 선크림을 꼭 챙긴다. 그것도 자신이 좋아하는 브랜드를 골라서 바른다. 그만큼 피부의 자외선 차단에 대한 관심이 높아진 것. 반면, 자외선에 눈도 고스란히 노출되는 것에 대해서는 무관심하다.

라운드가 시작되면 눈이 햇빛에 노출되는 시간은 적어도 5시간. 우리 눈이 자외선에 장시간 노출될 경우 여러 가지 안질환을 조심해야 한다. 특히 필드는 잔디로 빛의 반사율이 높고 그늘이 별로 없어 어느 곳보다 강한 직사광선에 노출된다.

자외선으로부터 눈을 차단하는 방법은 간단하다. 선글라스를 착용하는 것. 아니카 소렌스탐(스웨덴)은 경기때 선글라스를 늘 착용했는데 그 이유를 묻자 “눈가의 주주름을 방지하기위해서”라고 답했다. 특히 선글라스는 눈 보호는 물론 시야가 흐트러지지 않아 집중력도 높아져 일석이조다.

그렇다면 어떤 선글라스를 써야 좋을까?

선글라스를 선택하는 데에 있어 가장 중요한 점은 자외선 차단 여부다. 흔히 색깔이 짙은 렌즈가 자외선 차단 효과가 높을 거라 생각하지만 이는 잘못된 상식중 하나다. 자외선 차단율은 낮고 색깔만 짙은 선글라스는 오히려 동공을 확장시켜 역효과를 낼 수 있다. 따라서 선글라스를 고를 때 자외선 차단 효과를 꼼꼼히 따져봐야 하는데 자외선 차단율이 100%에 가까울수록 좋다. 렌즈 컬러는 그린과 보색 관계인 노랑색과 주황색 등이 물체를 선명하게 보이게 하고 거리감도 좋다. 또한 선글라스와 함께 7.5cm이상의 챙이 긴 모자를 쓰면 눈에 노출되는 자외선양이 감소되어 눈 보호에 효과적이다.

요즘처럼 컴퓨터, 스마트폰 등 근거리 작업이 많은 가운데 자외선, 먼지 등만 잘 차단한다면 골프는 시력에 매우 도움이 되는 운동이다. 탁 트인 녹색지대에서 먼 곳을 보기 때문에 눈에 가해지는 피로도 덜 하고 시력이 더 악화되지 않도록 도와주기 때문이다. 선크림으로 피부를 보호하듯 선글라스로 눈도 보호하자.

연세스타피부과 원장