직장인 76.8%, '휴가 후유증 겪어'

직장인 10명 중 7명 이상은 여름휴가를 다녀온 뒤 휴가후유증을 겪은 것으로 조사됐다.

취업포털 커리어는 15일 "직장인 956명을 대상으로 설문 조사한 바에 따르면 응답자의 76.8%가 여름휴가를 다녀 온 후 휴가후유증을 겪었다고 응답했다"며 "상대적으로 남성(70.4%)보다는 여성(84.3%)이 휴가후유증을 더 많이 겪는 것으로 나타났다"고 밝혔다.

휴가후유증의 증상으로는 '나른함 및 무기력증'이 59.9%로 가장 많았으며 ▲불규칙한 수면 등으로 인한 생체리듬 상실(19.8%) ▲과다한 휴가비 지출에 따른 가계 부담(13.1%) ▲두통, 소화불량(4.5%) 등의 순으로 나타났다.

휴가후유증을 극복하기 위해 직장인 35%는 '잠을 충분히 자려고 노력했다'고 답했으며 ▲업무에 부담을 느끼지 않도록 스케줄 조절을 했다(17.8%) ▲회식자리나 술자리 약속을 자제했다(17.2%) ▲출근 전후 운동을 통해 생체리듬을 찾으려고 노력했다(6.7%) 등이 뒤를 이었다.

남성 직장인의 경우 '회식자리나 술자리 약속을 자제했다'와 '출근 전후 운동을 통해 생체리듬 회복' 이 각각 22.0%와 8.8%로 상대적으로 응답률이 높았으며, 여성은 '되도록 잠을 충분히 자려고 노력했다'와 '업무에 부담을 느끼지 않도록 스케줄 조절을 했다'가 각각 38.4%와 20.8%로 나타났다.

휴가 후 정상적인 생활리듬을 찾는데 걸린 시간은 '2~3일'이 46.5%로 가장 많았으며 ▲4~5일(36.0%) ▲하루 정도(7.4%) ▲일주일(6.9%) 등이 뒤를 이었다.

커리어 김기태 대표는 "휴가를 보내고 직장에 돌아오면 쉽게 피로감을 느끼거나 업무능률이 오르지 않는 등 휴가후유증에 시달리는 직장인들이 적지 않다"며 "생체리듬을 빠르게 회복하기 위해서는 휴가 마지막 날에는 충분히 쉬는 것이 좋으며, 여유 있는 마음자세를 갖도록 노력해야 할 것"이라고 말했다