곤약 다이어트, 어떻게 먹어야 맛있게 뺄까?…면ㆍ떡 대신 곤약!

곤약 다이어트

(사진제공 MBC, KBS)

개그우먼 이국주가 곤약 다이어트를 통해 일주일 만에 6㎏을 감량한 소식이 전해지며 곤약 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 곤약 다이어트를 위한 요리법 역시 주목을 받고 있다.

곤약은 100g 당 10㎉로 칼로리는 적지만 포만감이 크고 풍부한 섬유질이 변비를 개선해 다이어트 시 먹으면 효과적인 식품이다.

앞서 이국주는 지난 22일 KBS 2TV ‘위기탈출 넘버원’에서 "탄수화물을 다 끊고 곤약으로 식사를 바꿨다"며 "쾌변을 했다. 일주일 만에 6㎏이 빠졌다"고 곤약 다이어트의 효과에 대해 소개했다.

곤약 요리법은 다양하다. 국수, 스파게티 등 밀가루 면을 대신해 곤약을 이용할 수 있다. 또한 떡을 대신해 곤약을 이용해 떡볶이 등의 요리를 만들 수 있다.

곤약 다이어트 요리법에 네티즌들은 "곤약 다이어트, 나도 성공하고 싶다" "곤약 다이어트 요리법 보니 쉽네" "곤약 다이어트 하려면 그냥 면 대신 곤약만 쓰면 되네" 등의 반응을 보이고 있다.