아보카도 효능…노화방지 해독 다이어트에 좋아

아보카도

(사진=뉴시스)

비타민과 미네랄를 많이 함유하고 있는 아보카도가 노화 방지 과일로 각광받고 있다.

12일 관련업계와 온라인 커퓨니티 등에 따르면 아보카도는 당분 함량이 낮은 반면 비타민은 풍부해 다이어트에 좋고, 필수지방산 성분이 많이 함유돼 있어 피부 건강에도 좋다. 최근 퓨전 음식 열풍과 함께 요리 장식이나 소스의 재료로 자주 쓰이고 있다.

최근 일본의 건강 관련 매체 ‘스킨케어대학’도 아보카도의 효능에 대해 소개했다. 아보카도는 글루타티온이라는 성분을 함유하고 있다. 이 성분은 항산화 작용을 하는 물질로 알려진 카테킨이나 폴리페놀보다도 몇 배나 강한 항산화 작용을 한다고 한다.

아보카도 효능 소식은 온라인 포털사이트 등에 '아보카도 가격' '아보카도 원산지' '아보카도 종류' 등의 연관검색어를 만들어냈다.