이영돈 PD로 화제된 줌바댄스는 무엇?…'라틴댄스+스트레칭' 1시간에 1000칼로리 소모

입력 2014-12-05 21:08

온라인뉴스팀

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이영돈 PD 줌바댄스

이영돈 PD가 선보인 줌바댄스가 화제다.

지난 4일 밤 방송한 종합편성채널 JTBC 시사교양 프로그램 ‘에브리바디’에서는 세계인의 뱃살 빼기 비법 1위로 줌바댄스가 뽑혔다.

줌바댄스는 라틴음악에 맞춰 다양한 종목의 댄스 스텝을 넣어서 추는 춤이다. 쉽고 간단한 스텝을 반복적으로 이용하며 1시간에 1000칼로리가 소모되는 다이어트 댄스다. 줌바댄스는 유산소운동과 무산소운동을 동시에 해 체지방감량과 바디라인 정돈에 효과적인 운동이다.

이영돈 PD는 방송에서 신나는 음악에 맞춰 줌바댄스를 선보여 주목을 끌었다. 이영돈 PD는 줌바댄스를 일주일 동안 춘 결과 4kg을 감량하고 허리사이즈를 90cm에서 84cm로 줄이는데 성공했다.

줌바댄스 효과를 접한 네티즌들은 "이영돈 PD 줌바댄스 나도 배워볼까", "이영돈 PD 줌바댄스 다이어트 효과 도움될까?", "이영돈 PD 줌바댄스 재밌겠다" 등 다양한 반응을 보였다.

이영돈 PD 줌바댄스

#줌바댄스 #이영돈PD #이영돈줌바댄스

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