비염에 좋은 체조, 두 팔 벌리고 호흡하면 "코가 뻥"

비염에 좋은 체조, 두 팔 벌리고 호흡하면 "코가 뻥"

비염에 좋은 체조법은 뭘까.

최근 날씨가 갑작스레 추워지며 비염 발생 환자가 급증하고 있다. 때문에 온라인 커뮤니티에는 비염 증상을 완화하는 방법을 묻는 글이 많다.

비염은 만성적인 경우가 많아 치유는 쉽지않지만, 증상 완화에는 체조가 도움이 된다.

비염에 좋은 체조는 스트레칭이다. 우선 두 팔을 어깨 너비로 폈다 앞으로 모으기를 반복한다. 이 동작을 할때는 두 팔을 나란히 뻗고 엄지와 검지를 곧게 편 상태로 숨을 들이마시고 내쉬는 게 중요하다.

또 코 주위를 손가락 끝으로 눌러주거나 목 뒤 대추혈(고개를 숙였을 때 목 뒤 볼록 튀어나온 뼈 아래 부분)을 두드려 주면 비염에 도움이 된다.

비염에 좋은 체조 소식에 네티즌은 "비염에 좋은 체조, 이것만 알면 비염 걱정 없겠네", "비염에 좋은 체조, 정말 도움이 될까?", "비염에 좋은 체조, 별 거 없네" 등의 다양한 반응을 보였다.