계란 조리법별 영양성분을 보면 수란(72kcal, 단백질 6.3g)의 단백질 흡수율이 가장 높다. 삶은 달걀(77kcal, 단백질 6.26g)도 기름 없이 담백하며 단백질 흡수율이 우수해 다이어트에 적합하며 구운 달걀(73kcal, 단백질 6.26g)은 삶은 달걀과 영양이 거의 유사하다. 날달걀(72kcal, 단백질 6.3g)은 기본 흡수율이 낮고 살모넬라 위험이 있어
2025-11-28 16:47
2025년 스토브리그를 휩쓸고 있는 그 이름. 리코. FA 시장도 본격적으로 열리기 전, 야구 커뮤니티에 올라온 ‘리코스포츠에이전시’죠. 그 이름만 들어도 논란의 방향을 짐작하게 하는데요. 팬 소통 앱 ‘스포디’가 언론 보도로 알려진 이후 그동안 묵혀 있던 불만과 의문들이 한꺼번에 터져 나오기 시작했습니다. 스포디는 8월부터 실제로 운영
2025-11-28 16:40
지금 화제 되는 패션·뷰티 트렌드를 소개합니다. 자신의 취향, 가치관과 유사하거나 인기 있는 인물 혹은 콘텐츠를 따라 제품을 사는 '디토(Ditto) 소비'가 자리 잡은 오늘, 잘파세대(Z세대와 알파세대의 합성어)의 눈길이 쏠린 곳은 어디일까요? 연말연시가 다가오는 지금, 같은 과제를 받아든 이들이 상당합니다. 마음에 쏙 드는 2026년 다이
2025-11-28 16:46
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