모유유산균, 요거트·채식 '시너지' 발휘…"튼튼하게 가벼워지는 법"

입력 2019-05-16 11:26 수정 2019-05-16 11:33
  • 가장작게

  • 작게

  • 기본

  • 크게

  • 가장크게

모유유산균, 요거트·채소 함께 먹으면 일거양득

모유유산균, 장 기능 향상에 체지방 감소 효과도

(출처=SBS 방송화면 캡처)
(출처=SBS 방송화면 캡처)

모유유산균이 건강과 감량 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 다이어트 솔루션으로 각광받고 있다.

최근 다수 TV 생활정보 프로그램들이 모유유산균의 효능에 대해 스포트라이트를 비추고 있다. 특히 모유에 포함된 락토바실러스가세리BNR 등 유산균이 체지방을 줄이는 데 도움을 주는 것으로 알려져 각광받고 있다.

모유유산균의 효능을 극대화하기 위해서는 요거트나 채소 등과 함께 먹는 게 좋다. 모유유산균이 요거트의 유산균과 만나 시너지 효과를 발휘할 수 있기 때문. 식이섬유가 많은 채소와 함께 먹으면 체내 모유유산균의 증식 기간을 늘릴 수도 있다.

한편 모유유산균은 장 점막 기능을 향상시키고 혈액 염증을 개선하거나 혈당을 감소시키는 데도 좋다. 다만 너무 많이 먹을 경우 복통이나 설사 증상이 있을 수 있는 만큼 주의해야 한다.

  • 좋아요0
  • 화나요0
  • 슬퍼요0
  • 추가취재 원해요0

주요 뉴스

  • '여의도4PM' 구독하고 스타벅스 커피 받자!…유튜브 구독 이벤트
  • 드디어 ‘8만전자’...“전 아직 96층에 있어요” [이슈크래커]
  • 주중 재벌, 주말 재벌, OTT 재벌…‘드라마 재벌家’, 이재용도 놀랐다 [요즘, 이거]
  • 서울 시내버스 ‘극적 타결’…퇴근길 정상 운행
  • ‘경영권 분쟁’ 한미사이언스 주총 표 대결, 임종윤·종훈 완승
  • 벚꽃 없는 벚꽃 축제…“꽃놀이가 중요한 게 아닙니다” [이슈크래커]
  • 비트코인, ‘매크로 이슈’로 하락…“5월 중 이더리움 ETF 승인 가능성↓” [Bit코인]
  • “청와대 옮기고, 해리포터 스튜디오 유치”…4·10 총선 ‘황당’ 공약들 [이슈크래커]
  • 오늘의 상승종목

  • 03.28 장종료

실시간 암호화폐 시세

  • 종목
  • 현재가(원)
  • 변동률
    • 비트코인
    • 100,873,000
    • +2.12%
    • 이더리움
    • 5,065,000
    • +0.88%
    • 비트코인 캐시
    • 810,000
    • +4.65%
    • 리플
    • 901
    • +2.27%
    • 솔라나
    • 265,100
    • +1.03%
    • 에이다
    • 929
    • +1.53%
    • 이오스
    • 1,520
    • +0%
    • 트론
    • 171
    • -0.58%
    • 스텔라루멘
    • 197
    • +2.6%
    • 비트코인에스브이
    • 131,600
    • +1%
    • 체인링크
    • 27,270
    • -1.3%
    • 샌드박스
    • 982
    • +0%
* 24시간 변동률 기준