헬스장서 뛰었더니 건물이 흔들 몸매 살리는 방법은 따로 있다!

입력 2011-07-22 14:25

뉴스팀 webmaster@etoday.co.kr

기자 이름을 클릭하면
더 자세한 정보를
확인할 수 있어요!

북마크 되었습니다.
마이페이지에서 확인하세요.

가장작게
작게
기본
크게
가장크게

얼짱, 몸짱 열풍이 지속되면서 수많은 여성들이 날씬한 몸매를 꿈꾸며 헬스장에서 무리한 다이어트를 시도하는 경우가 종종 있다. ‘건강하게 살 빼기 정석’대로 적절한 운동과 식이요법으로 다이어트를 해 보았지만, 매번 고배를 마시고, 장기화 되는 계획으로 지친 경우 무작정 굶고 달리는 다이어트로 변질되는 경우가 많이 있다.

이렇게 매번 실패하고, 건강을 해치는 다이어트로 인해 고민하고 있다면 자신의 다이어트 프로그램에 대해 분석해 볼 필요가 있다.

무작정 운동을 하거나, 굶는다고 해서 원하는 바디라인이 완성되는 경우는 극히 드물다. 특히 시간이 부족하고, 규칙적인 식사가 힘든 대부분의 회사원들의 경우 다이어트를 하면서도 쉽게 빠지지 않는 살들로 스트레스를 받는 경우가 많이 있고, 폭식으로 이어지는 경우 또한 많아 실패로 이어지는 것이 비일비재하다.

강남 탑클래스성형외과의 김덕중원장(성형외과 전문의)에 따르면, “식사조절만으로는 원하는 몸매를 만들 수 없다. 반드시 운동과 병행해야 하며, 특히 한번 살이 붙으면 잘 빠지지 않는 옆구리, 허벅지, 팔뚝과 같은 부위는 원하는 대로 아름다운 라인을 만들기 힘들어 ‘지방흡입’을 고려하는 여성분들이 증가하는 추세다.” 라고 전했다.

지방흡입술을 고려하는 사람들의 다수는 ‘굶지 않고 원하는 부위의 라인은 살리면서’ 날씬한 몸매로 바뀔 수 있다는 점을 지방흡입의 장점으로 꼽는다. 무엇보다 부분 비만으로 인한 고민에 빠진 경우 특정 부위에만 부분적인 수술을 통해 콤플렉스를 극복할 수 있어 각광받는 방법으로 손꼽힌다.

김원장에 따르면 최근에는 전체적인 라인을 고려하여 수술부위와 연결 부위의 디자인이 함께 이루어져 자연스러운 실루엣을 완성시키는 방법들이 시행되어 만족도 또한 한층 상승되었다고 한다.

체형에 알맞은 입체적 디자인과 세밀한 흡입과정을 통해 아름다운 바디라인을 만들어 주고 회복 후 보다 자연스러운 바디라인을 완성하는 것에 집중하고 있다고 한다.

그러나 제대로 지방흡입술을 받은 경우에도 사후 관리가 잘 되지 않으면 피부가 울퉁불퉁해지거나 식욕을 제대로 억제하지 못하는 경우가 생길 수도 있다고 하니 주의하도록 하자. 수술 후에도 지속적인 상담과 수술 후 관리 프로그램 등을 통하여 내복약 처방 및 고주파 관리와 같은 사후관리 또한 매우 중요하다.

김덕중원장은 “지방흡입술만 믿고 자기관리를 철저히 하지 않으면 요요현상을 막기 어렵기 때문에 건강하게 살을 빼고 꾸준히 관리하는 습관을 키우는 것이 좋다. 그러기 위해서는 평소의 생활습관을 변화시켜 부지런하고 규칙적으로 생활하는 것 또한 잊어서는 안되며 운동 또한 꾸준히 병행해야 탄력 있고 매끈한 몸매가 완성될 것이다.”라고 강조했다.

좋아요0
화나요0
슬퍼요0
추가취재 원해요0

주요 뉴스

"아일릿 카피 때문" 민희진 주장 반박한 하이브 CEO…전사 이메일 돌렸다

박지원 하이브 CEO(최고경영자)가 민희진 어도어 대표를 두고 불거진 사태와 관련해 전사 이메일을 보냈다. 23일 가요계와 연합뉴스에 따르면 박 CEO는 이날 오전 하이브 사내 구성원에게 보낸 이메일을 통해 "회사는 이번 감사를 통해 더 구체적으로 (진상을) 확인한 후 이에 대해 조처를 해 나갈 것"이라고 밝혔다. 이어 "그들이 주장하는 내
임영웅·아이유·손흥민…'억' 소리 나는 스타마케팅의 '명암' [이슈크래커]

각종 업계가 '스타마케팅'으로 격전을 벌이고 있습니다. 스타마케팅은 대중적으로 인지도가 높은 엔터테인먼트, 스포츠 등 분야의 스타를 내세워 기업 인지도를 높이는 마케팅 전략입니다. 유명인을 광고 모델로 기용해 소비자에게 기업을 각인하고 제품 판매 증진까지 유도하는 겁니다. 단순히 인지도만 높다고 모델 기용을 고려하는 건 아닙니
중소기업 안 가는 이유요?…"대기업과 월급 2배 차이라서" [데이터클립]

중소기업과 대기업 근로자의 월 평균 소득(세전 기준) 격차가 2.1배인 것으로 나타났다. 통계청의 '2022년 임금근로 일자리 소득(보수) 결과'에 따르면 2022년 12월 기준 영리기업 중 대기업 근로자 월 평균소득은 591만 원으로 중소기업 286만 원의 2.1배였다. 연령대별 임금 격차를 보면 20대는 대기업이 340만 원 중소기업이 215만 원으로 1.
법무부, ‘통장 잔고 위조’ 尹대통령 장모 가석방 보류

은행 잔고 증명서를 위조한 혐의로 복역 중인 윤석열 대통령의 장모 최은순(77) 씨가 가석방 심사를 통과하지 못했다. 23일 법조계에 따르면 법무부 가석방심사위원회는 이날 오후 경기 정부과천청사에서 4월 정기 심사위를 열고 최 씨의 가석방에 대해 ‘심사 보류’ 결정을 내렸다. 보류 대상이 되면 자동으로 다음 달 심사 대상에 올라 가석방
윤보미·라도, 8년 열애 인정…"자세한 내용은 사생활 영역"

걸그룹 '에이핑크' 윤보미(30)와 그룹 '블랙아이드필승' 라도(39)가 열애설을 인정했다. 23일 윤보미의 소속사 초이크리에이티브랩은 "윤보미는 라도와 좋은 관계를 이어오고 있다"며 "이외에는 아티스트의 사생활이기에 확인이 어려운 점 양해 부탁드린다"고 밝혔다. 이어 라도가 소속된 하이업엔터테인먼트 역시 "본인 확인 결과, 두 사람은
단독 ‘70兆’ 잠수함 사업 가시화…캐나다 사절단, K-방산 찾았다

캐나다 관계자 초청…기술력 선봬HD현대ㆍ한화오션 사업장서 협력 논의신채호함 등 K-함정 우수성에 관심 ↑ 70조 원 규모 캐나다 잠수함 도입 사업 수주를 놓고 HD현대과 한화오션 간 물밑 경쟁이 치열하다. 양사는 캐나다 무역사절단을 사업장으로 초청해 협력 방안을 논의하는 등 밀착형 세일즈에 열중하는 모습이다. 캐나다 왕립 해군은 현재
단독 삼성전자 엄대현 법무실 부사장, 이례적 ‘원포인트’ 사장 승진

MX부문 법무실 담당 사장으로 승진 검찰 출신으로 이재용 회장 사법리스크 해소에 앞장 이 회장 2심 재판도 진두지휘 할 듯 삼성전자 MX(디바이스경험)부문 법무실 송무팀장을 맡고있던 엄대현 부사장이 최근 사장으로 승진했다. 삼성은 보통 12월에 사장단 등 정기 인사를 하는데, 이처럼 ‘원포인트’ 사장 인사를 실시한 건 이례적인 일이다. 2
U-23 아시안컵 8강 윤곽…황선홍 vs 신태용 ‘운명의 대결’

2024 아시아축구연맹(AFC) 23세 이하(U-23) 카타르 아시안컵 조별 예선이 마무리 단계에 접어들면서 8강 대진 윤곽이 드러났다. 특히 한국 대표팀을 이끄는 황선홍 감독이 인도네시아를 이끄는 신태용 감독과 맞붙게 되면서 '한국 축구의 전설' 맞대결이 성사됐다. 현재까지 8강 진출이 확정된 국가는 A조에서 각각 1위, 2위를 차지한 카타르와